Como retornar a quantidade de palavras em uma string Java usando um objeto da classe StringTokenizer

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Se precisar de ajuda com o código abaixo, pode me chamar
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// Este exemplo mostra como contar as palavras
// de uma string

import java.util.*;

public class Estudos{
  public static void main(String[] args){
    String frase = "Programar em Java é bom demais";
    
    StringTokenizer parser = new StringTokenizer(frase);
    int cont = parser.countTokens();
    
    System.out.println("A frase contém " + 
        cont + " palavras");
    
    System.exit(0);
  }
}