Exibir uma tabela sem o uso da classe JScrollPane

import javax.swing.*;
import java.awt.*;
import java.awt.event.*;

public class Estudos extends JFrame{
  public Estudos(){
    super("Exemplo de uma tabela simples");
		
    // colunas da tabela
    String[] colunas = {"Cidade", "Estado", "Habitantes"};
		
    // conteúdo da tabela	
    Object[][] conteudo = {
        {"Goiânia", "GO", "43.023.432"},
        {"São Paulo", "SP", "5.343.234"},
        {"Rio de Janeiro", "RJ", "6.434.212"},
        {"Jussara", "GO", "87.454"},
        {"Barra do Garças", "MT", "64.344"}
    };
        
    // constrói a tabela
    final JTable tabela = new JTable(conteudo, colunas);
    tabela.setPreferredScrollableViewportSize(new Dimension(350, 50));
	
    Container c = getContentPane();
    c.setLayout(new BorderLayout());
    c.add(tabela.getTableHeader(), BorderLayout.PAGE_START);
    c.add(tabela, BorderLayout.CENTER);	
		
    setSize(400, 300);
    setVisible(true);
  }
	
  public static void main(String args[]){
    Estudos app = new Estudos();
    app.setDefaultCloseOperation(JFrame.EXIT_ON_CLOSE);
  }
}