Como retornar uma sub-lista de elementos a partir de uma ArrayList

List<E> subList(int fromIndex, int toIndex)

import java.util.*;

public class Estudos{
  public static void main(String[] args){
    // cria uma ArrayList que conterá strings
    ArrayList<String> nomes = new ArrayList<String>();

    // adiciona itens na primeira lista
    nomes.add("Carlos");
    nomes.add("Maria");
    nomes.add("Fernanda");
    nomes.add("Osmar");
    nomes.add("Zacarias");    

    // vamos obter um sub-lista da primeira lista
    // o resultado será: Maria, Fernanda e Osmar
    List<String> nomes2 = nomes.subList(1, 4);

    // vamos exibir o resultado
    for(int i = 0; i < nomes2.size(); i++){
      System.out.println(nomes2.get(i));
    } 

    System.exit(0);
  }
}

ArrayList<String> nomes2 = (ArrayList)nomes.subList(1, 4);

Exception in thread "main" java.lang.ClassCastException: 
java.util.RandomAccessSubList cannot be cast to 
java.util.ArrayList at Estudos.main(Estudos.java:18)