Java Swing para iniciantes - Como definir ou retornar o título de uma janela JFrame

import javax.swing.*;
 
public class Estudos extends JFrame{
  public Estudos() {
    setSize(350, 250);
    setVisible(true);
 
    // Define o título da janela    
    setTitle("Controle de Estoque");
 
    // obtém o título da janela
    JOptionPane.showMessageDialog(null, 
      "O título da janela é: " + this.getTitle());
  }
   
  public static void main(String args[]){
    Estudos app = new Estudos();
    app.setDefaultCloseOperation(JFrame.EXIT_ON_CLOSE);
  }
}